Acelera tu metabolismo con estos sencillos consejos

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Los metabolismos lentos suelen ser el dolor de cabeza de muchas personas. Normalmente se atribuye a condiciones genéticas y congénitas, sin embargo, no por esto deben convertirse en la excusa perfecta para asumir el sobrepeso y las terribles consecuencias que esto conlleva.

Entonces, si tienes relación directa con la famosa frase “tienes un metabolismo muy lento” los siguientes consejos son para ti, pues te permitirán acelerarlo de manera fácil y rápida:

Mucha proteína

Comienza por agregar alimentos altamente proteicos a tu dieta… ¿la razón? nuestro cuerpo tarda más tiempo en digerir las proteínas, lo que produce mayor sensación de satisfacción y obliga al metabolismo a trabajar más fuerte para lograr digerirlo, quemando así más grasas en el proceso.

Alimentos claves

Hay ciertos alimentos que pueden beneficiar la pérdida de peso de manera natural. Un excelente ejemplo de ello es la garcinia cambogia, un fruto de origen hindú que tiene un alto contenido de ácido hidroxicítrico, sustancia que ayuda al metabolismo a quemar grasas de una manera súper efectiva.

Desayuna de manera nutritiva

El desayuno es la primera comida del día, por tanto, de ella dependerá que tu metabolismo arranque el día activo y funcionando correctamente. Procura comer algo bastante nutritivo –como espinacas y huevos- y verás cómo pasarás el día con menos ansiedad, y por tanto, comiendo menos alimentos altamente calóricos.

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Actividad física

El sedentarismo es el enemigo principal del sobrepeso y de un metabolismo lento y perezoso, por tanto, practicar ejercicios constantemente es un gran beneficio para la salud y la apariencia. Sin embargo, hay un consejo que debes tener presente: debes descansar luego de las prácticas y hacer que tu cuerpo vuelva a su estado “normal y desacelerado”.

Dale espacio a las calorías

Es un mito creer que el secreto para adelgazar es eliminar el consumo de calorías, pues muy contrariamente, este cambio drástico hará que tu cuerpo reaccione acumulando más grasa. El secreto está en consumir calorías saludables y divididas en un promedio de seis veces al día (300 cada vez es aconsejable).

Como ves, no tienes que hacer nada del otro mundo para tener un metabolismo mucho más activo y ayudar a tu cuerpo en la lucha contra el sobrepeso ¿Qué esperas para comenzar?

Algunos pasos para renovar las energías de nuestro espíritu

En el transcurso cotidiano de la vida, a menudo nos encontramos con situaciones y personas que influyen en el desarrollo de la misma, ya sea inmediatamente o a largo plazo. Cada vez que enfrentamos uno de estos hechos, nuestro espíritu trabaja para conseguir la mejor apreciación y la mejor solución que pueda haber para cada evento. Cada pequeña lucha de nuestro espíritu nos deja con menos energía, ya que la habremos invertido en estas situaciones.

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Para vivir, tenemos necesariamente que trascender al alcance de estas situaciones y hechos de la vida, lo cual representa una guerra constante en contra del desánimo y la desesperanza. Es por esto necesario tomar un papel activo en el fortalecimiento y la reconstrucción de la estructura de nuestro espíritu, sabiendo de antemano que será provechoso para nosotros el usar los conocimientos adquiridos en cada una de las batallas como ladrillos de base para edificar nuevas y más altas instancias de habitación para nuestra alma.

Con el fin de apoyarnos en esta noble tarea de superación personal, presentamos a continuación ciertas medidas que se pueden tomar para la creación y recuperación de los espacios creativos, amables y agradables del espíritu del ser humano:

1.- Siembre amor: la sabiduría popular reza: “cosecharas lo que siembres”, por esta simple pero importante razón es importante mantener una conducta y una actitud positiva que fomente los valores honestos de la vida a nuestro alrededor, de manera tal que podamos compartir y deleitarnos con los frutos de nuestras acciones.

2.- Evite el sedentarismo: sáquele el máximo de resultados a su vida y a su cuerpo, no permita que el paso del tiempo y la pereza le roben los mejores momentos de su vida individual, familiar y en comunidad, los cuales le ayudaran a hacer más llevadera esa etapa de la vida en la que el cuerpo humano deja de ser hábil.

3.- Utilice la tecnología para expresar todo aquello que siente, desea y hace exaltar su curiosidad. Aprender es una de las mejores características del ser humano, trabajar en el cultivo de la consciencia y del espíritu con actividades que le permitan salir de la rutina es siempre una alternativa válida para renovar las fuerzas y descubrir nuevas capacidades. Ingresa hoy en nuestra página web, donde podrás conseguir las mejores imagenes de amor y disfruta de los recursos que el internet te ofrece para expresar tus sentimientos.

Mejorando la experiencia en Gmail

A pesar de ser gratuito, el correo electrónico de Google, Gmail, ha generado mucha demanda y es que presenta opciones y funcionalidades que están a la vanguardia en la web, es decir, que su funcionamiento tecnológico es uno de los más eficientes y eficaces en cuanto a correos electrónicos se refiere.

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Como toda nueva herramienta, trae configuraciones predeterminadas que no siempre podrían ser de nuestro agrado, incluso si se tratara de un mecanismo fácil para la organización de correos, sin embargo, Gmail, nos da la opción de configurar y editar todas estas opciones a nuestro beneficio. Adaptándolo así, a nuestro ritmo de vida enfocado a nuestro trabajo diario.

Cuando ingresamos a gmail iniciar sesion podemos encontrarnos con una serie de opciones que no usamos, y ya que no conocemos, terminamos obviándolas sin saber que puedan ser de mejor uso para nosotros; es por ello, que para mejorar nuestro rendimiento y experiencia con el correo de Google, te mostraremos algunas opciones o trucos que podrás aprovechar la próxima vez que inicies sesión en Gmail.

  • Correos masivos: la herramienta de Gmail ya presenta una opción de spam que nos ahorra el trabajo de eliminar los correos de propagandas, sin embargo, existe también una forma de eliminar por completo este bombardeo; “darse de baja” es la opción correcta que podrás colocar en el buscador y seguir los pasos para eliminar esta molestia de una vez por todas.

  • Usar Alias: algunas personas reciben correos masivos de propagandas ya que están registradas y necesitan esos mensajes, es por ello que crear un alias o administrar de mejor manera las etiquetas que Gmail presenta, hará que la organización de estos mensajes, sea mejor.

  • Aumento en los destacados: el correo de Gmail nos da la posibilidad de configurar la importancia de cada mensaje, sin embargo, agregar muchas de estas, puede ocasionar un desorden en nuestra bandeja.

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  • Actividad de la cuenta: para mantenerse al corriente de la actividad de la cuenta, es necesario iniciar sesión constantemente para mantenerla activa, sin embargo, Gmail presenta una opción donde podremos acceder y revisar todas las visitas y últimas actividades de la cuenta. Esto puede ser muy útil si llegas a perder las credenciales para poder iniciar sesión.

Aprovecha estas opciones y empieza a disfrutar de los mejores beneficios que te pueda ofrecer Gmail, optimiza tu cuenta adminístrala de acuerdo a tu rendimiento y necesidad del día a día.

Disfruta de películas y series gratis con PopCorn Time

Actualmente, gracias a la tecnología, se puede disfrutar más fácilmente y a menor precio de material audiovisual y cinematográfico. Hoy en día, podemos ver películas y series completas sin la necesidad de movernos de nuestro propio hogar y por supuesto, sin tener que invertir en un costoso paquete de televisión por cable. Gracias a la tecnología actual, existen aplicaciones y programas que nos dejan acceder a esta información online, sin costo alguno.

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Este es el caso de PopCorn Time, una aplicación que nos hace posible disfrutar de series o de películas online, de manera gratuita y fácil. La interfaz de esta aplicación nos permite buscar la película que deseamos por medio de un filtro de géneros audiovisuales, lo cual nos facilita la búsqueda entre sus archivos. Esta popular aplicación de origen argentino, ha puesto a temblar a algunos de los gigantes del ciberespacio como la empresa Netflix, ya que prestan el mismo servicio que esta última, pero gratis, a diferencia de la primera, a la cual solo puedes acceder si posees una tarjeta de crédito. PopCorn Time, está disponible para los sistemas Linux, OS X, Android y Windows, su código ha sido alojado en GitHub como un proyecto de código abierto, el cual también ha sido traducido a 44 idiomas gracias a sus propios contribuyentes. También, nos está permitido ver series en PopCorn Time ya que este funciona con un sistema de streaming, en conjunto con el programa de descarga de archivos Torrent.

Esta popular plataforma de recursos audiovisuales nos provee la posibilidad de disfrutar de dichos recursos desde una gran variedad de dispositivos electrónicos, por ejemplo, usted podrá ver las nuevas series desde su celular o Tablet, en la hora de descanso del trabajo.

Esta aplicación se ha convertido en el mejor juguete de aquellas personas que utilizan el medio audiovisual como herramienta de evasión en su vida diaria, queriendo escapar de la violencia y del aburrimiento del mundo actual. Estas series y películas se pueden ver en inglés, sin embargo, los usuarios opinan que están bien subtituladas.

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Para utilizar esta aplicación:

Paso 1: ingrese al portal de PopCorn Time y seleccione una película o un capítulo de alguna serie.

Paso 2: personalice sus preferencias. Adapte y reorganice los valores de la película o serie, como la calidad de la imagen, el brillo y el idioma en el que prefiere ver los subtítulos.

Paso 3: póngase cómodo, presione play y disfrute de lo que escogió ver esta vez.

Increíbles series musicales de todos los tiempos

Las series se han convertido en un gran distractor para los amantes del arte y el entretenimiento, razón por la cual, hoy podemos ver distintos géneros de este interesante formato televisivo.

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Sea que ames u odies la música cristina, que bailes o te estreses con la salsa y que ríes o llores con una buena balada, el punto es que si en definitiva eres un amante de la música, no hay duda de que querrás leer este post hasta el final, pues te traemos una increíble recopilación de las series musicales más importantes y divertidas de todos los tiempos.

Smash

Esta serie estadounidense fue lanzada en febrero de 2012. Su trama estaba basada en un proyecto musical para Broadway que tendría como foco principal la vida de la rubia de todos los tiempos Marilyn Monroe. Sin duda se convirtió en toda una pieza de representación teatral amada por los fanáticos, y no tan fanáticos, de Broadway.

Glee

¡Cómo no nombrarla! Sin duda Glee se lleva el título de ser la serie musical más famosa de los últimos años, pues no hubo joven ni aficionado a la música que no se haya cautivado con sus seis temporadas. Se trataba de una historia juvenil desarrollada en el ambiente característico de la secundaria estadounidense, donde se trataban temas de interés social como la discriminación racial y la sexualidad.

The Monkees

Aunque lo relaciones directamente con la banda de rock, te contamos que esta última fue creada especialmente para una serie musical estadounidense transmitida por la cadena NBC. Quienes vivieron esa época no pueden negar que lograron divertirse y cantar al son de esta graciosa serie.

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Flight of the Conchords

Esta serie está causando un importante furor debido a su alto contenido de comedia, el cual, hace que sea catalogada por muchos como la serie más divertida “y musical” de esta nueva era. Se trata de un dúo musical fallido que tiene como fin hacer carcajear a más de un televidente.

Fame

Esta serie estadounidense fue transmitida entre 1982 y 1987 tras el éxito de la película que llevó su mismo nombre. Contaba las historias de un grupo de jóvenes artistas que se encontraban en la dificultosa tarea de aprender distintas disciplinas, dentro de las que se encontraba el canto y el baile, para poder alcanzar el éxito.

Estas son algunas de las series musicales que han causado más revuelo en el mundo musical y televisivo, así que si eres amante de la música no dudes en buscar alguna de ellas para divertirte y entretenerte en estas vacaciones navideñas.

Lo que necesitas saber sobre la educación diferencial

Si desconoces este concepto, leer este post te puede ayudar a develar lo que es la educación diferencial y qué la vuelve distinta de las demás formas de educación. ¡Lee este artículo y entérate de los detalles!

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La educación es un concepto amplio y muy estudiado. Muchas son las personas que ofrecen definiciones sobre este concepto, pero la más completa para nosotros es la que señala que la educación es el proceso que consiste en facilitar el aprendizaje en todas las partes. Son los conocimientos, habilidades, valores, creencias y hábitos de un grupo de personas que son transferidos a otras personas por diversos métodos, sean estos cuentos, clases magistrales, proyección de vídeos y demás.

La educación se imparte de igual forma, por lo general, a todos los participantes del grupo que está aprendiendo. Sin embargo, existe un tipo de educación que requiere de herramientas y métodos distintos. Esa es la educación conocida como diferencial.

A este tipo de educación también se le denomina educación especial y se llama así a aquella destinada a alumnos con necesidades educativas especiales que pueden ser consecuencia de una superdotación intelectual como de alguna o algunas discapacidades físicas, sensoriales o psíquicas.

En sentido amplio, entonces, encierra las actuaciones encaminadas a compensar todas esas necesidades, ya sea en centros educativos de carácter ordinario o algunos especializados.

Así mismo, al final del siglo XX se comentaba frecuentemente que en España y en otros países se estaba evaluando la posibilidad de cambiar el término “educación especial” por “personas con necesidades educativas especiales”. Para muchos, el cambio no es sustancialmente significativo porque, en cierta medida, parece solo un cambio de denominación. Sin embargo, sí encierra una connotación bastante más amplia ya que incluye la concepción de la educación básica como un servicio prestado a los ciudadanos para que estos alcancen sus máximas potencialidades.

http://www.eduardoserenellini.com/wp-content/uploads/2015/05/2.jpgEntonces, la idea es que los miembros de la población que posean necesidades especiales de educación lleven una vida normal y perfecta para alcanzar su vida adulta.

En ese sentido, la concepción de la educación diferencial como una necesidad de educación especial, en tanto a denominación, no cambia demasiado. Sin embargo, lo que ese cambio implica intrínsecamente es lo que significa un aporte importante para las sociedades que consideran esta modificación algo pertinente y necesario.

¿Qué otro dato consideras necesario resaltar sobre este término? ¿Qué te ha parecido esta información?

Whatsapp innovando en imágenes

Las aplicaciones para todos los sistemas operativos de la telefonía celular, se han convertido en la mejor herramienta que el hombre ha podido crear gracias a la tecnología. Han hecho posible que este gran mundo, se haya convertido tan pequeño y al alcance de todos, que la interacción entre personas solo se verá limitada por el idioma, sin embargo, para muchos esto ni siquiera es impedimento.

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Partiendo de esto, una de las aplicaciones más usadas, por no decir la vanguardista en su totalidad, es whatsapp, que mantiene una conexión activa y ha sido tendencia marcada estos últimos años; a pesar de esto, cuando hablamos de imágenes, fotos y videos, esta no se queda atrás.

Es uno de los recursos más usados para transmitir estos elementos y sin embargo, cuenta con una cantidad inmensa en su propio diseño de emojis o también llamados emoticones.

Para el uso de cada persona, las imagenes para whatsapp que pueda encontrar serán casi infinitas, pues, actualmente estas imágenes están viniendo con formato y calidad, ajustado a aplicaciones como esta; incluso, la misma aplicación tiene pensado lanzar y crear nuevos emojis, para que la interacción entre los contactos no sea, necesariamente, a través de solo texto.

Como dicen por ahí, una imagen vale más que mil palabras; bueno, aquí tenemos, más de mil imágenes para decir lo que queramos sin usar palabras. Así que se espera que compartirlas, sea, de hoy en adelante una de las tendencias más grandes que se han tenido.

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No solo hagas uso de las aplicaciones para comunicarte, también, comparte y diviértete a través de ellas, su funcionalidad es mantenernos conectados y qué mejor manera de ser graciosos y generar risas en nuestros contactos; no desaproveches las fotos, imágenes y videos graciosos que se puedan reenviar, recuerda que siempre habrá alguien quien necesite sonreír, a pesar del arduo trabajo que tenga en su jornada laboral.

Comparte, ríe y disfruta con tus compañeros, usa el whatsapp para distribuir toda esta divertida información con ellos y para subirla también a tus redes sociales. Navega en internet por busca de más y mejores fotos e imágenes, conseguirás tantas que no sabrás por donde comenzar; pero atrévete y conviértete en el divertido del grupo.

¿Sabes qué es la Play Store? ¡Conócela aquí!

La tienda de aplicaciones de Google esconde montones de curiosidades que quizá no conoces. ¡Léelas todas a continuación!

Android, como sistema operativo ha sufrido una serie de cambios progresivos que han contribuido en la formación de lo que hoy es. Gran parte de ese proceso de cambios se logró gracias a la Google Play Store. Muchos consideran, de hecho, que sin la Play Store hubiera sido mucho más difícil para Android consolidarse y quedarse en el mercado de los sistemas operativos de dispositivos móviles. Su tienda es, sin lugar a dudas, un añadido que contribuye a que Android destaque por encima de los demás sistemas operativos.

La Play Store contiene un montón de aplicaciones de Android que resultan útiles y relevantes que se pueden encontrar fácilmente, sin mayores complicaciones. Sin embargo, esta tienda virtual tiene otras tantas funcionalidades que vale la pena que conozcas para que le saques el mejor provecho a la misma.

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Por ejemplo, para aquellos padres que quieran limitar el acceso de sus hijos a determinadas aplicaciones de la Google Play Store se puede hacer a través de la autentificación. Se puede acceder a esta configuración, debemos irnos a la Play Store de nuestro dispositivo, luego entramos al “Menú”, a “Ajustes” y, posteriormente, habilitamos el proceso de autentificación para futuras compras desde la Play Store de Google.

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De igual forma, con la evolución de Android podemos acceder al bloqueo parental de dispositivos que, justamente, protege el teléfono de las manos de los más pequeños que lo tienen para jugar todo el tiempo. Esta modalidad te permite evitar que tus hijos compren o descarguen aplicaciones que no son apropiados para su edad. Esta función utiliza un sistema de autenticación. Para configurarlo, dirígete a “Menú”, luego a “Ajustes”, ahora a “Control Parental” y activa la característica.

Inclusive, entre las demás funcionalidades de la Play Store, se encuentra la posibilidad de que, si algunas aplicaciones no se encuentran disponibles en tu país de residencia, a tienda de Google nos permite engañar al sistema haciéndole creer que somos de una región en la que la app se encuentre disponible.

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De igual forma, la Google Play Store nos permite recibir un reembolso cuando adquirimos una aplicación que no sea lo que esperábamos. Basta con esperar dos horas después de hacer la compra en esta tienda. Entramos al producto del que queremos el reembolso y nos dará la opción.

Sin dudas, esta aplicación de Google para Android es algo que facilita varios procesos a los usuarios. Estos han sido solo algunos, hay muchos otros que deberías conocer mientras exploras esta fantástica tienda.

ModPos: el virus que ataca los puntos de venta

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La seguridad informática es un tema que nunca descansa. Tal parece que los hackers están en la tarea constante de diseñar nuevos mecanismos de fraude que les permitan hurtar información valiosa y perjudicar a un sector cada vez más amplio de la sociedad, especialmente la sociedad corporativa.

En días recientes, fue descubierto un nuevo virus por iSIGHT Partners, la importante compañía dedicada a la seguridad informática. Se trata de “ModPos”, un virus diseñado exclusivamente para atacar los sistemas de Terminal de Punto de Venta (TPV) a través del sistema keylogger. En detalle, es un virus que tiene como fin interferir en los TPV de las grandes compañías para robar de allí los datos específicos de las tarjetas de pago, que posteriormente, serán utilizados para fraudes y robos de los clientes.

El hallazgo de este nuevo virus, que existía desde 2013 y llevó meses y meses de investigación, coincidió con el reciente ataque informático que sufrió la reconocida cadena hotelera Hilton Worldwide a su sistema de puntos de venta. Por tal razón, la organización se vio en la necesidad de compartir un comunicado confirmando que habían sido víctimas del “ModPos”, advirtiendo a todos aquellos que habían disfrutado de sus servicios entre el 18 de noviembre y el 5 de diciembre de 2014, y entre el 21 de abril y 27 de julio de 2015, que estuvieran atentos a sus cuentas y notificaran a las instituciones bancarias, inmediatamente, en caso de ver algún movimiento sospechoso.

Los especialistas han detallado que se trata de un “malware” bastante poderoso y difícil de detectar, razón por la cual, los encargados de grandes negocios deben estar al tanto del funcionamiento de sus TPV, pues la presencia del virus puede pasar desapercibida ante las pruebas de los protocolos de seguridad más modernos y sofisticados.

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En medio de todo esto, los profesionales advierten que el 2016 será un año difícil para la seguridad informática, pues los hackers tienen la vista puesta en los dispositivos móviles, especialmente los celulares, debido a la gran información que diariamente los usuarios manejan por allí. Y tomando en cuenta la antigüedad que ya tenía el “ModPos”, no sería de extrañar que este temido grupo tenga listas las estrategias para atacar los dispositivos más personales.

Finalmente, es un hecho que mientras la tecnología sigue avanzando y creando herramientas que faciliten la vida de las personas, los hackers se dan a la tarea de descifrar y violar la información importante que se maneja. ¡Un gran trabajo para los especialistas en seguridad informática!

Marcando precedentes en la televisión

Si hablamos de la actualidad televisiva, podemos dar a conocer, una cantidad inimaginable de programas, series, realities y películas. Hoy en día, la producción en la televisión se ha ampliado tanto que la diversidad se ha apoderado de nuestras pantallas, no solo la de los televisores, si no la de nuestras computadoras e incluso teléfonos celulares. Haciendo click aquí y allá, tenemos la facilidad de conseguir y acceder a toda esta diversidad.

Si bien en cierto, que la amplia gama de películas ha llegado al cine independiente (ya no tan independiente), hemos conseguido tesoros de alto valor cinematográfico, como la reciente nominada al Oscar, “Leviathan” de origen Rusa.

Ahora bien, el trabajo constante de estos directores, sea cual sea su origen o la historia que quieran compartir a través de sus películas, ha logrado un amplio alcance, pues a través de la internet se ha dado pie no solo a disputas sino también a la transcendencia para todo tipo de personas, de muchas las películas actuales.

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Las películas que están marcando tendencia en la actualidad, no fueron originadas de una idea televisiva, es por ellos que el uso del comic, manga, la historieta y el anime, están marcando la pauta en el público joven y esto da pie a que los directores echen mano de ellos para alcanzar, reconocimiento y rating en cuanto al desarrollo televisivo se refiere.

El uso de series está en un auge que cada día agarra más fuerza. ¿Una tendencia marcada para ellas? No estamos claros todavía si en la actualidad podríamos catalogar toda esta demanda o cubrir la necesidad por el público en general de ver series. Para ampliar nuestro conocimiento con respecto a las series de la actualidad, no podremos encontrar un renglón o una tendencia global, para ello hablaremos de las que a pesar de los años al aire, aún mantienen un gran número de seguidores y fanáticos, fieles a la continua producción de capítulos.

Si hablamos de zombies, no podríamos dejar de lado a la inmensa franquicia de “The Walking Death”, que acaba de anunciar una nueva temporada y es justo en la que todos sus espectadores, no pueden dejar de perderse ni un capítulo.

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Si hablamos de la saga medieval de “The Game Of Thrones”, no cabe duda de que se ha vuelto un hito en el desarrollo televisivo, a la espera de una 6ta temporada, la necesidad de adentrarse en este inmenso mundo, ha creado tantas rarezas en internet que para sus productores puede caer un poco mal.

Pero algo si es cierto, el trabajo exhaustivo que se esta haciendo por parte de los directores y productores para satisfacer esta necesidad, es muy fuerte. Busca y encontrarás la serie de tu gusto. ¡Hay para todos!